不知不覺夏天已經過了一半，這段時間中海邊總是有著滿滿的人潮。可能是來海邊消消暑、踏踏冰涼海水的人們，也有的是像筱捷一樣想要接觸衝浪，想要進入衝浪這個活動的人們。
在台北讀書的筱捷過完暑假要升大三，來到宜蘭頭城打工換宿，對衝浪有著滿滿好奇心的她，是怎麼開始衝浪的？
一開始怎麼會想要衝浪呢？
因為我們家在台東，所以在東海岸時常看到有人在衝浪，所有也有嘗試接觸這樣的水上活動。第一次衝浪就是在東河租了一張板，在接觸過後也覺得這個活動相當有趣，所以想要更深入的了解。這也是為什麼現在我選擇到極酷衝浪俱樂部來換宿，希望可以了解這方面的知識。
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你有給自己設定甚麼樣的目標嗎？
我其實才剛開始衝浪，所以我目前的目標就是希望每次都能靠自己順利站起來。
對於衝浪，妳有甚麼看法？
我覺得衝浪是一個很熱血的事情，而它對我來說是休閒活動，畢竟平常在北部也沒有甚麼機會玩到。
衝浪時遇到甚麼樣的問題呢？
我覺得我現在的體力太差，核心的肌力不足。當要站起來的時候手的力量還不足以支撐我身體。至於划水的話我覺得還沒有遇到太困難的問題。
Q&A時間：新手vs選手
這次浪人誌請到擁有九年浪齡的施湘雲，來為筱捷回答在衝浪上所遇到的問題。湘雲比賽經驗豐富，也曾在墾丁盃獲得過女子B組冠軍。
我一直無法忘記自己作為新手的那個時候，當時其實很多人都不看好我可以把浪衝好。那時候學衝浪的過程其實很辛苦，這也是為什麼現在可以用比較具有同理心的角度來面對新手。我很珍惜這段時間帶給我的感受！－湘雲
Q: 如何提升划水速度？
筱捷：我想了解一下，怎麼樣才可以划水划得比較快？有一次在海上的時候我有看到一位女浪人在浪來的時候瞬間加速，用很快的速度划水並追到浪，我想知道這樣應該需要怎麼練習呢？
湘雲：關於划水很重要的一件事情，就是要把力量用對地方。划水的姿勢非常重要，包括胸口有沒有挺起來、腳有沒有放在水裡。我很喜歡用蜘蛛的腳來比喻划水這件事情，我知道可能聽起來非常噁心，但如果有看過蜘蛛的腳是如何運動的，那麼大概可以理解我所說的。在入水的時候手指的指尖必須是第一個入水的，同時也不會讓手太往前伸而造成划水效率不好。當然這是需要時間練習的，但如果有成功找到划水的方式，進步可以快速許多！
Q: 如何順利將身體撐起來完成起乘動作？
筱捷：我覺得每次當我想要站起來的時候，都會覺得自己的手力氣不夠。沒辦法順利的將自己的身體撐起來。關於這個部分有甚麼辦法改善嗎？
湘雲：其實身體撐不起來的問題在剛接觸衝浪的新手身上很常見。第一種是平常沒有在運動，所以手臂的力量沒辦法撐起自己的體重。第二種的話則是不知道怎麼使力，尤其是在碰到浪的那個瞬間，處於那樣高速的狀態往往會讓人不知道怎麼使力。
如果是第一種情況的話我會建議可以回去好好練核心肌群，還有手臂的肌肉讓它有辦法支撐自己的體重。第二種的話可以在岸上多練習起乘的感覺。同時也可以多利用白浪花來幫助自己起乘。白浪花很容易就可以追的到，而且也不像浪壁那麼難判斷，因此是一個很好練習的素材，讓自己習慣被海浪推出的速度感，這樣久而久之就可以慢慢地找到起乘的技巧。
Q: 還有那些進步的方法？
筱捷：平常沒有很多時間在衝浪的話需要衝多久才可以讓衝浪比較精進？
湘雲：每個人的資質還有身體狀況不一樣，其實要在一個月中就把衝浪練到小有成就是不太可能的！給自己的衝浪設定一個目標很好，這樣對自己的進步絕對有幫助。新手有很大部分的時間都會花費在划水還有練習看浪之上。剛開始多利用白浪花的確可以先讓自己找到衝浪的感覺，那往後如果要進階到能夠追到浪壁那就必須不斷地去找出自己的問題。不能一直用錯誤的方法嘗試，每次失敗後都要有所修正，這樣才能越衝越進步。
新手浪人剛入門都需要有人帶領和指導正確的觀念，台灣衝浪資訊和教育管道還不足，甚至有些封閉，許多人想要接觸衝浪都不得其門而入，像筱捷這樣到衝浪店打工換宿不失為一個接觸衝浪的好方法。這次透過與湘雲的問答，希望能為筱捷以及跟筱捷一樣的新手浪人解惑，也許在不久的將來，我們可以看到筱捷在衝浪圈中衝出一片自己的天空！
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